בדיקת סקירה מוקדמת – המדריך המקיף להכנות לקראת הריון

תזונה נכונה – הבסיס להריון בריא תזונה מאוזנת היא אחד המרכיבים החשובים ביותר בהכנה לקראת הריון. מומלץ להתחיל בנטילת חומצה פולית לפחות שלושה חודשים לפני ההריון המתוכנן. חשוב להקפיד על תפריט עשיר בירקות, פירות, חלבונים איכותיים, ודגנים מלאים. יש להימנע ממאכלים שעלולים להכיל ליסטריה, כמו גבינות רכות לא מפוסטרות וסלמון מעושן. בדיקות רפואיות הכרחיות טרום […]